تناولت مقالة حديثة نشرتها صحيفة Times of India أهمية تناول الأطعمة والعناصر الغذائية لتحسين صحة العين ومشاكل البصر والشيخوخة. تشمل هذه العناصر أحماض أوميغا-3، وفيتامينات A، C، وE، والزنك، حيث تعمل على تعزيز المساعدة وحماية العين من الإجهاد التاكسدي.
أوضح خبراء أن إدراج الخضراوات الورقية مثل السبانخ والكرنب، والحمضيات كالبرتقال والفراولة، والأسماك مثل السلمون والسردين، ضمن النظام الغذائي المستمر بشكل كبير في تحسين الرؤية وأخير أمراض الأمراض مثل إعتام عدسة العين والضمور.
كما تؤكد على أهمية فيتامين العناصر الغذائية والبذور الغنية بفيتامين E والزنك، إلى جانب البيض والجزر الغنيين باللوتين و A. هذه الزراعة لا تؤثر فقط على الرؤية الحالية، بل تحافظ على وضوح الرؤية لفترة طويلة، خاصة مع التقدم في العمر.