تشير الدراسات إلى أن حمامات الماء البارد تقدم فوائد صحية مذهلة، مثل تقليل الألم والالتهابات، تقوية المناعة، وخفض مستويات التوتر. تساعد هذه الحمامات أيضًا في زيادة كمية الأكسجين، وتحفيز معدل ضربات القلب، وتعزيز اليقظة.
ومع ذلك، فإن الاستحمام بالماء البارد ليس بدون مخاطره. يمكن أن يؤدي التعرض المفاجئ للماء البارد إلى صدمة جسدية قد تسبب مشكلات صحية خطيرة، مثل النوبة القلبية.
ينبغي على الأفراد الذين يعانون من مشاكل قلبية أو صحية أخرى توخي الحذر عند اللجوء لهذه الطريقة.