تصلب الشرايين يشكل تهديدًا كبيرًا على صحة القلب، لكن هناك أطعمة قد تساعد في الوقاية منه. يعتبر الأفوكادو واحدًا من أفضل الأطعمة للحفاظ على شرايين نظيفة، لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة والبوتاسيوم.
كما أن الموز غني بالألياف والبوتاسيوم، ما يساهم في خفض الكوليسترول ودعم صحة القلب.
الحمص والأرز البني يوفران مصادر رائعة للبروتين والألياف، ويساعدان في خفض مستويات الكوليسترول. وللأسماك، خاصة التونة الغنية بأوميجا 3، دور في تعزيز صحة الشرايين.